スロー歯磨き

一週間で歯周病が改善する「スロー歯磨き」とは

歯磨きのやり方でおすすめしたいのがスロー歯磨きです。
文字通りゆっくりと行う歯磨きの方法で様々な効果があります。

 

現代人は忙しい人も多く、ついつい短時間で歯磨きを終わらせてしまう人も多いでしょう。
1分間だけで終わる、というのも珍しくないのではないでしょうか。
しかし、そんな短時間の素早い歯磨きできちんとケアをすることが出来る訳がありません。
歯磨きはゆっくりと丁寧に行うべきです。

 

スロー歯磨きの基本は、口角をあげて笑いながら5分程かけて磨くやり方がベストだといわれています。
作り笑いだったとしても笑うことで副交感神経が刺激されて血流も促進されますし、何よりも笑うことはストレス解消につながります。

 

顔の筋肉もほぐれるのでアンチエイジング効果も実感することが出来るでしょう。ゆっくりと歯を磨くことでリフレッシュとなり、ストレスも解消できるのではないでしょうか。
朝晩5分ずつ、合計一日10分だけのスロー歯磨きを行うことで、歯周病が一週間で改善するともいわれています。ぜひスロー歯磨きを実践してみてはいかがでしょうか。

 

 

 

 

 

 

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